Igår var en tredjedel av utmaningen gjord för min del, d.v.s. 145 armhävningar, 85 burpees och 30 plankor. Den allmänna känslan: inte så jättekul det här. Jag känner mig trött i kroppen, tycker inte att jag gör några framsteg och känner mig allmänt ful och tjock, nästan fulare och tjockare för var dag som går. Mer och mer otränad, och sa jag fulare? Och tjockare? Och mer otränad? BU! Men jag fortsätter ändå, för sådan är överenskommelsen. Och på lördag ska jag ha mens. Varsågod för info. Kanske påverkar det.
De där jävla burpeeshelvetena, de blir ju aldrig enklare tycker jag! Delar upp dem på två omgångar med liten paus emellan. Och jag är på 13 stycken. ALLTSÅ?! Vad gör jag för fel? Hoppet man ska göra, för att få ut benen bakom sig i plankan, ja men skjut mig? Vid nästa utmaning förespråkar jag en vilodag per vecka.
Är det förresten bara jag som trots p-pillerätande, tre dagar innan varje mens tror att jag är gravid? Varje gång? (Är aldrig!) Och när väl mensen kommer så känns det liksom lite dubbelt? Lite lite lite besviket? Men skönt. Mest skönt va? För jag vill ju inte ha barn än. Eller nu. Eller hur? Det vill jag väl inte. Hu! Mycket att tänka på det här, det där. Och när vet man? Egentligen? Gör man det?
Nu ska jag gå och göra dagens sista planka. Livet är en fest.
6 kommentarer:
Gör du detta varenda dag alltså? Då kan det vara det som spökar! Svårt att bygga upp nåt med en kropp som inte får vila. Variera med andra övningar så att berörda muskler får chans till lite återhämtning! T o m proffsen segnar ihop om de de försöker sej på exakt samma grej dag ut och dag in, jag lovar!
Åh gud nej! Summan är vad jag gjort under tio dagar. Sammanlagt! Men det stämmer att jag gör samma övningar varje dag, dock ej så många. Idag gjorde jag t.ex. 20 armhävningar, 14 burpees och tre plankor. Säkert rätt lite för de flesta? Men mycket och tröttsamt för mig.
Du har såklart rätt gällande variationen! Startade utmaningen när jag läste om en annan tjejs utmaning (med bara burpees) som lät helt överjävligt jobbig, och därför modifierade jag lite. Jag behövde komma igång med något nytt träningsmässigt då min gamla rutiner helt enkelt inte fungerade längre. Som ett kul projekt. Minus "kul" visade det sig, vilket är synd. Jag vet ju att träning är roligt, och att jag gillar att träna! Egentligen. Dock inte detta. Men jag fortsätter ändå, för att jag sagt så. För att jag är en envis jävel ibland. Men variation ÄR målet. Styrketräning och löpning helst.
Tack för peppen! Jag behövde den!
Här trippar jag in några dagar senare och fortsätter tråden!
Jag reagerade bara på det där "blir ju aldrig enklare". jag känner igen det och har helt enkelt lärt mej att det alltid, alltid beror på att man gör övningar för ofta när man borde göra nåt annat emellan.
Tänk inte att det gäller inte dej för att du ändå är så otränad. Det gäller i så fall dej ännu mer. När man är otränad ska man kunna förvänta sej att att snabbt bli bättre. En enda fördel finns iaf som otränad: man går snabbt framåt! Och gör man det inte måste man bara böka om i upplägget för den där lilla motivationsfaktorn har man inte råd att missa, det är ju segt nog som det är att dra igång en träningssatsning.
Så, mitt tips: lägg till ett par övningar. Dela upp dem så att du endast gör en av dem per dag. Bestäm dej inte för ett antal av varje övning utan gör så "kvalitativa" övningar du kan istället (typ hoppa högre istället för att feghoppa t ex). Känner du dej sliten: gör en annan övning. Känner du dej sliten överallt? Avstå den dagen. Utvärdera efter ett par veckor.
Nu låter jag som en jobbig träningsbloggare, förlåt. Jag är alls ingen expert. Men kvalitetsträning och vila ut sina muskler är melodin, det lovar jag dej. Sen spelar det ingen roll hur blygsamt upplägget är! Lycka till!
Åh! Du alltså! Jag gillar jättemycket att du trippar förbi och tipsar! Det är ju värsta lyxen att ha en träningsbloggare som läser ens egna tama försök till träning och ger råd sådär direkt och privat. Jag uppskattar det verkligen!
Jag har gjort som du säger, lagt om programmet lite. Delat upp övningarna. Och så vilade jag i helgen. Hittills känns det faktiskt lite bättre. Återigen, tack för tips!
Hej vad kul att du börjat blogga igen! Vi verkar ha så mycket gemensamt: fyller 30 i år, (ganska)nyligen hittat en finfinfin man, köpt lägenhet ihop, skall börja renoveringshelvetet...Och ja, jag har exakt samma känsla som du varje månad mensen kommer! Kram!
Är PRECIS likadan ang mens och gravid. Antalen gravtest jag gjort: kan inte ens räkna. En gång gjorde jag tom gravtest när jag var singel och inte hade haft sex sen förra mensen. BAra för att utesluta graviditet ändå. Heheh.
Skicka en kommentar