Mitt trettiodagarsprojekt:
Burpees (utan armhävningar)
Start: 4 (jodå)
Ökning per dag: 1
Armhävningar (på knäna, buhu)
Start: 10
Ökning per dag: 1
Plankan
3 stycken per dag på minst 45 sekunder vardera
All träning är fri att sprida ut över dagen och missar man en dag måste man ta igen det missade antalet senare.
Trettio dagar bör jag kunna hantera. Är någon med mig? Startantalet på varje övning bör väljas individuellt efter förmåga. För en någorlunda tränad människa är fyra burpees antagligen ett skämt men jag fasar redan för att jag måste göra tio till helgen, och nästan tjugo nästa helg. Därför det låga startantalet. Och! Efter detta lilla jippo börjar löputmaningen! *taggar*
High five!
2 kommentarer:
Jag är så väldigt på, måste bara ha ett okej på att jag får träna. Googlade träna + kejsarsnitt och höll på att storkna när det stod att man kanske fick vänta ett halvår!
Det här låter mer rimligt men eftersom jag känner mig själv... kommer inte hända. Kanske en dag och sen bara "ah just det ska ju dricka öl ikväll. tar nog det här... en annan dag. *alla ursäkter funkar*
Skicka en kommentar